Kilo Vermeye Yardımcı 10 Yiyecek

Esmer pirinç: B vitamini deposudur. Proteinleri, yağları parçalar, hazmı kolaylaştırır.

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırır, vücut direncini artırır.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizler. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi verir.

Nar: Hormonları dengeler, bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, tansiyonu düşürmeye yardımcıdır.

Küçük kırmızı fasulye: Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip.Vücutta daha fazla suyu tuttuğu için çabuk acıktırmaz, kilo vermeyi kolaylaştırır.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposudur. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içerir, karaciğere iyi gelir, hazma yardımcı olur. Brokolide vücuttaki insülin dengesini koruyan krom da bulunur. Krom sayesinde açlık hissetmezsiniz.

Elma: Elma bağırsakları harekete geçirir. Kabuğundaki pektin adlı madde tok tutar, kalorisi azdır.

Kiraz: Müshil etkisi yapar ve kilo vermeye yardımcı olur.

Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi verir. Sabah kahvaltılarında yiyeceğiniz 1 kase yulaf vücutta 3 kase su tutmaya yardımcı olur.

Kilo Vermeye Yardımcı Bitkiler

Diyet yaparken kilo vermenize yardımcı olabilecek, yemeklerinizin içine ekleyebileceğiniz ya da demleyerek içebileceğiniz bitkiler vardır.

Her insanın metabolizma türü farklı olduğu için diyet planınıza bu bitkileri eklemeden önce diyetinizle görüşmenizi öneriyoruz.
Arnavut Biberi:Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği vardır.
Tarçın:Yağ yakmaya yardımcı ve enerji veren bitkidir.
Yeşil Çay:Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik verir.
Guar Sakızı:Açlık hissini bastıran bu bitki ile daha az ama daha sık yemek yiyebilirsiniz.
Rezene:Demlenerek içilen rezene çayı kandaki çay oranı düzenler, sakinleştirici etkisi vardır.
Karahindiba Kökü:Vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yakmayı sağlayan karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Keten Tohumu:Dolaşım ve sindirim sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. Yoğurt ve ya salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.
Maydanoz:İdrar yollarının sağlıklı çalışması için faydalıdır. Mideyi ferahlatır ve kilo vermenize yardımcı olur. Taze ya da demleyerek içebilirsiniz.
Sinameki:Dolaşım ve boşaltım sistemini tamamen doğal destekleyen bitkidir.

Rejim listenize aşağıda sıralamış olduğumuz yiyecekleri eklerseniz çok kısada olumlu sonuç alacağınızı göreceksiniz..Kilo vermeye çalışırken elma, greyfurt, brokoli gibi zayıflatan yiyecekleri listenize eklerseniz kısa sürede sonuç aldığınızı görürsünüz.


*Alıntıdır