BİLGİ PAYLAŞILDIKÇA ÜRETKENDİR, PAYLAŞILMAYAN BİLGİ BATAKLIKTAKİ HAZİNE GİBİDİR.
Siteme Hoş Geldiniz Adil DURUSU
   
  SİTEME HOŞ GELDİNİZ Adil DURUSU
  Mutluluğa Giden Yol
 

MUTLULUĞA GİDEN YOL

 

Mutluluğa giden yolun sırrını bulmak için 3 binin üzerinde kadın üzerinde araştırma yaptık. Sonuçlar, mutlu insanların birçok aynı alışkanlığa sahip olduğunu gösteriyor.

 

* Sosyal medyadan uzak durun

Sosyal medyada kendi hayatınızı başkalarınınkiyle kıyaslamak öz saygınızı olumsuz etkileyebilir. Çünkü sosyal medya kişilerin sahip oldukları şeyleri gösterme ve sahip olmadıklarını saklama platformu sunuyor ve bilgiyi çarpıtma eğilimi gösteriyor. Eğer başkalarıyla kendinizi karşılaştırıp sürekli sahip olmadıklarınızı düşünüyorsanız bu, mutluluğunuza mani. Haftada en az bir gün sosyal medyadan uzak durmayı alışkanlık haline getirin. Bu 24 saati kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda hissettiğiniz duygulardan uzak tutmaya ve zihninizi arındırmaya ayırın. Bunu yapmak zamanla kendinizi yeniden bulmanıza yardımcı olacak.

 

* Başkaları hakkında olumsuz yorumlarda bulunmayın

Negatiflik, ruh halinizi ciddi biçimde etkileyebilecek kötü bir hava oluşturur. Ruh halinden sorumlu mutluluk hormonlarından biri olan serotoninin düzgün biçimde salgılanması hayata pozitif bir bakış açısıyla bakmanıza yardımcı olur. Negatifliğin mutluluğunuzu etkileyebilecek güçte olduğunu fark etmeyebilirsiniz. Her gün bir başkasına en azından bir kere güzel sözler söyleyerek hayatınıza pozitiflik katmaya çalışın. İnsanların kötü yanları yerine içlerindeki iyi yanı keşfettikçe mutluluk ve hoşnutluğa giden yolunuza daha kolay odaklanabilirsiniz.

 

* Minnet gösterin

Gerçekçi olmayan veya gereksiz idealler de sizi mutsuz edebilir. Minnet duygusunun mutluluğu yüzde 25’e kadar etkilediği bilimsel olarak kanıtlandı. Kendinize her gün minnettar olduğunuz bir şey için e-posta gönderin. Bütün e-postaları bir klasörde saklayın ve mutsuz hissettiğinizde bu postaları okuyarak sahip olduklarınızı kendinize hatırlatın.

 

* Hayır demesini öğrenin.

Başkalarını kırmak istemediğimiz için bazen “hayır” demekte zorlanırız. Ancak başkalarının mutluluğu için kendi mutluluğunuzu geri plana atarsanız bir süre sonra o kişilerin kendi hayatınızdan, kendi vaktinizden çaldığını hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu yüzden hissedeceğiniz dargınlık da kendi mutluluğunuzu etkileyebilir. Bu durumu düzeltmek için hayır demeyi öğrenmeli ve haftada en azından iki defa kendinize vakit ayırmalısınız. İlk başta zor görünebilir ama unutmayın ki kendinize öncelik vermek büyük önem taşıyor.

 

* Özür dilemesini bilin

Özür dilemek, özellikle de hak edildiğini düşünmüyorsanız en zor şeylerden biri. Ancak insanlara kin gütmek enerjinizin tamamını tüketebilir. Olumsuzluğun üzerinde ne kadar durup beklerseniz o kadar kötü hissedersiniz.

İşe özür dileyerek başlayın. Sevdiğiniz biriyle arkadaşlığınızı düzeltmek için hiçbir zaman geç sayılmaz. Bir kez özür dilediniz mi bunun mutluluğunuz üzerindeki inanılmaz etkisini fark edeceksiniz.

 

*Alıntıdır

 
 
  Bugün 1544225 ziyaretçi buradaydı! Siteme Hoş Geldiniz Adil Durusu

ANA SAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

 
 
Siteme Hoş Geldiniz Adil Durusu SAĞLIK VE HUZUR DOLU NİCE GÜNLERE......
Kapadokya Eğlence Merkezi Başvuru Kaynakları Başvuru Kaynakları Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! ÜRGÜP Esbelli Mahallesi Butik otelleri  Create FREE graphics at FlamingText.com

Image by FlamingText.com Check  Out My Rank On PRTracking.com! Bu web sitesi ücretsiz olarak Bedava-Sitem.com ile oluşturulmuştur. Siz de kendi web sitenizi kurmak ister misiniz?

Ücretsiz kaydol