İyi Bir Yaşlılığın 21 Kuralı..

21 Rules for a Good Old Age..

Bazılarımız altın yıllarımıza ulaştık, bazılarımız değil. Fakat bu görüşler herkes tarafından okunmalıdır. Bu görüşler  çok sayıda bay veya bayan yaşlı ve tecrübeli kişilerin tavsiyelerinden toplanmıştır. Bazılarını bilebilirsiniz, bazıları size sürpriz olabilir ve bazıları ise size önemli olanları hatırlatabilir. İyice okuyunuz, sevdiklerinizle paylaşınız ve mutlu günler ve mutlu bir ömür geçiriniz.

(Some of us have reached our golden years, and some of us have not.  But these suggestions should be read by everyone.  They have been collected from many a senior, each with his or her own piece of advice.  Some you know, some may surprise you, and some will remind you of what's important.  So read well, share with your loved ones, and have a great day and a great life!)

1.  Tasarruf edilen parayı kullanma zamanıdır. Harcayınız ve mutlu olunuz. Kıymetini bilmeyenler için elinizde tutmayınız. Unutmayınız ki; zorlukla yaptığınız birikimleriniz üzerine büyük hayaller kuran kız veya erkek çocuk ve evlatlıklarınızdan daha tehlikeli birşey yoktur. Uyarı: Garantili ve çok iyi gibi de gözükse yatırım yapmak için de kötü bir zamandır. Böyle bir durum sadece problem ve endişe getirir oysa sizin huzur ve sessizliğe ihtiyacınız var. 

(1.  It's time to use the money you saved up.  Use it and enjoy it.  Don't just keep it for those who may have no notion of the sacrifices you made to get it.  Remember there is nothing more dangerous than a son or daughter-in-law with big ideas for your hard earned capital.  Warning:  This is also a bad time for an investment, even if it seems wonderful or fool-proof.  They only bring problems and worries and this is a time for you to enjoy some peace and quiet.)

2.  Çocuklarınızın veya torunlarınızın  mali durumları hakkında endişelenmeyi bırakınız ve paranızı kendiniz için harcarken de kötü hissetmeyiniz. Onlara uzun yıllar baktınız ve onlara bildiklerinizi öğrettiniz. Onlara; eğitim, yiyecek, barınma ve her türlü desteği verdiniz. Kendi paralarını kazanma sorumluluğu şimdi onlarındır.

(2.  Stop worrying about the financial situation of your children and grandchildren, and don't feel bad spending your money on yourself.  You've taken care of them for many years, and you've taught them what you could. You gave them an education, food, shelter and support.  The responsibility is now theirs to earn their own money.)

3.  Fazla yorulmadan rahat bir yaşamı sürdürünüz. Uygun sporu yapınız (hergün yürümek gibi), iyi besleniniz ve iyi uyuyunuz. Hasta olmak kolaydır ama sağlığı korumak daha zordur. Bu nedenle kendinizi formunda tutmak ve medical ve fiziksel olarak dikkatli olmak zorundasınız. İyi durumda olsanız bile doktorunuzla temasınızı muhafaza ediniz ve testlerinizi yaptırınız. Bilgilendirilmiş olunuz.  

(3.  Keep a healthy life, without great physical effort.  Do moderate exercise (like walking every day), eat well and get your sleep.  It's easy to become sick, and it gets harder to remain healthy.  That is why you need to keep yourself in good shape and be aware of your medical and physical needs.  Keep in touch with your doctor, get tested even when you're feeling well.  Stay informed.)

4.  Daima eşinize en iyi ve en güzelini alınız. Esas hedef paranızı eşinizle birlikte kullanmaktır. Bir gün gelecek ve biriniz diğerini çok özleyecek, fakat o zaman para hiçbir şey yapamayacak, öyleyse birikiminizin tadını birlikte çıkarınız. 

(4.  Always buy the best, most beautiful items for your significant other.  The key goal is to enjoy your money with your partner.  One day one of you will miss the other, and the money will not provide any comfort then, enjoy it together.)

5.  Küçük şeyler için stress yapmayınız. Hayatınız boyunca zaten yeteri kadarını omuzladınız. İyi ve kötü birçok hatıralarınız var ancak önemli olan şimdiki durumunuzdur. Geçmişin sizi endişelendirmesine veya geleceğin korkutmasına izin vermeyiniz. Şimdi iyi hissetmeye bakın. Küçük şeyler yakında unutulur.

(5.  Don't stress over the little things.  You've already overcome so much in your life.  You have good memories and bad ones, but the important thing is the present.  Don't let the past drag you down and don't let the future frighten you.  Feel good in the now.  Small issues will soon be forgotten.)

6.  Yaşınıza bakmadan daima canlılığı seviniz. Eşinizi seviniz, hayatı seviniz, ailenizi seviniz, komşunuzu seviniz ve unutmayınız  insan zekasını ve cazibesini koruduğu sürece asla yaşlı değildir.” 

(6.  Regardless of age, always keep love alive.  Love your partner, love life, love your family, love your neighbor and remember:  "A man is not old as long as he has intelligence and affection.")

 7.  Hem, içsel hem de dış görünüş olarak gurur duyunuz. Berberinize gitmeyi, tırnaklarınızı kesmeyi, cildiyecinizi ve dişçinizi görmeyi ve parfüm ve krem stoklarınızı tutmayı asla durdurmayınız. Dış görünüş olarak formunda olmak, güçlü ve zinde olmanıza katkı sağlar.

(7.  Be proud, both inside and out.  Don't stop going to your hair salon or barber, do your nails, go to the dermatologist and the dentist, keep your perfumes and creams well stocked.  When you are well-maintained on the outside, it seeps in, making you feel proud and strong.)

 8.  Yaşınıza uygun modayı takibi kaybetmeyiniz fakat bu kendi duygunuzun stili olsun. Yaşlı birinin günün gençlerinin kıyafet modasını takip etmeye çalışması kadar fena bir şey olamaz. Size yakışanı kendi duygularınızla geliştirdiniz – aynen devam ettiriniz ve gurur duyunuz. Bu sizin kim olduğunuzun bir parçasıdır.

(8.  Don't lose sight of fashion trends for your age, but keep your own sense of style.  There's nothing worse than an older person trying to wear the current fashion among youngsters.  You've developed your own sense of what looks good on you - keep it and be proud of it.  It's part of who you are.)

9.  DAİMA güncel olunuz. Gazete okuyunuz, haberleri izleyiniz. Medyayı yakında takip ediniz ve insanların ne dediğini okuyunuz. Aktif bir e-posta adresiniz olsun ve sosyal medyayı kullanmaya gayret ediniz. Çok eski dostlarınızla karşılaştığınızda çok şaşıracaksınız. Tanıdıklarınızla ilgili neler olup bittiğini yakından takip etmek her yaşta oldukça önemlidir. 

(9.  ALWAYS stay up-to-date.  Read newspapers, watch the news.  Go online and read what people are saying.  Make sure you have an active email account and try to use some of those social networks.  You'll be surprised which old friends you'll meet.  Keeping in touch with what is going on and with the people you know is important at any age.)

10. Genç nesle ve görüşlerine saygı gösteriniz. Seninle aynı idealleri olmayabilir, fakat onlar gelecektir, ve dünyayı kendi doğrultularında yönlendireceklerdir. Tavsiye ediniz, tenkit etmeyiniz ve hala uygulamada olan geçmişe ait görüşleri onlara hatırlatmaya çalışınız. 

(10.  Respect the younger generation and their opinions.  They may not have the same ideals as you, but they are the future, and will take the world in their direction.  Give advice, not criticism, and try to remind them of yesterday's wisdom that still applies today.)

 11. Asla “benim zamanımda” tabirini kullanmayınız. Sizin zamanınız şimdidir. Yaşadığınız sürece şimdiki zamanın bir parçasısınız. Daha genç olabilirdiniz fakat şimdi hala siz sizsiniz ve hayatınızı yaşıyorsunuz.

(11.  Never use the phrase:  "In my time".  Your time is now.  As long as you're alive, you are part of this time. You may have been younger, but you are still you now, having fun and enjoying life.)

 12. Bazıları altın çağlarıyla gururlanırken bazıları acı ve ızdırap duyarlar. Hayat günlerinizi çöplüğe atamayacağınız kadar çok kısadır. Zamanınızı pozitif ve neşeli insanlarla geçiriniz bu size de bulaşacak ve günleriniz daha olumlu olacaktır. Zamanınızı sıkıcı insanlarla geçirmek sizi daha yaşlandıracak ve zorlayacaktır.

(12.  Some people embrace their golden years, while others become bitter and surly.  Life is too short to waste your days on the latter.  Spend your time with positive, cheerful people, it'll rub off on you and your days will seem that much better.  Spending your time with bitter people will make you older and harder to be around.)

13. Çocuklarınız ve torunlarınızla çok aşırı derecede  içli dışlı olmayınız (eğer bu mali seçeneğiniz ise). Tabii olarak tüm ailenizle çevrilmiş olmak hoş olabilir ama hepimizin kendi özeli vardır. Onlar kendilerininkine siz kendinizinkine muhtaçsınızdır. Eğer eşinizi kaybederseniz (en acılı durumumuz) sizinle olabilecek yardımlaşabileceğiniz birini bulun. Yine de eğer yalnız yapamayacağınızı hissediyor iseniz ve gerçekten ihtiyaç duyuyorsanız veya yalnız yaşamak istemiyorsanız bunu yapınız.

(13.  Do not surrender to the temptation of living with your children or grandchildren (if you have a financial choice, that is).  Sure, being surrounded by family sounds great, but we all need our privacy.  They need theirs and you need yours.  If you've lost your partner (our deepest condolences), then find a person to move in with you and help out.  Even then, do so only if you feel you really need the help or do not want to live alone.)

 14. Hobilerinizi bırakmayınız. Eğer yoksa yeni hobiler edininiz. Seyahat edebilir, yürüyüş yapabilir, yemek pişirebilir, kitap okuyabilir, dans edebilirsiniz. Evcil bir hayvan besleyebilir, bahçe işleriyle uğraşabilir, kağıt oyunları, dama, santranç, domino, golf  oynayabilirsiniz. Resim yapabilir, gönüllü yardım kuruluşlarına katkıda bulunur veya sadece bazı kolleksiyonlar yapabilirsiniz. Sevdiğiniz bir şeyi bulun ve zamanınızın bir bölümünü hoşlanarak böyle geçiriniz.

(14.  Don't abandon your hobbies.  If you don't have any, make new ones.  You can travel, hike, cook, read, dance.  You can adopt a cat or a dog, grow a garden, play cards, checkers, chess, dominoes, golf.  You can paint, volunteer at an NGO or just collect certain items.  Find something you like and spend some real time having fun with it.)

 15. Sevmesenizde davetleri Kabul etmeye çalışınız. Mezuniyet, doğum günleri, evlenme törenleri, konferanslar, dini toplantılara vs. gitmeye çalışınız. Evden çıkınız, uzun süre görmediklerinizi ziyaret ediniz ve yeni şeyleri (veya eski) tecrübe ediniz. Ama asla davet edilmeyince üzülmeyiniz. Bazı olaylar yerle ve kaynaklarla sınırlıdır ve herkes ağırlanamaz. Önemli olan şey zaman zaman evden uzaklaşmaktır. Müzelere gidiniz, arazi yürüyüşü yapınız. Yeter ki çıkın.

(15.  Even if you don't feel like it, try to accept invitations.  Baptisms, graduations, birthdays, weddings, conferences.  Try to go.  Get out of the house, meet people you haven't seen in a while, experience something new (or something old).  But don't get upset when you're not invited.  Some events are limited by resources, and not everyone can be hosted.  The important thing is to leave the house from time to time.  Go to museums, go walk through a field.  Get out there.)

16. Konuşkan ve hoş sohbet olunuz. Az konuşup çok dinleyiniz. Bazıları dinleyenlerin ilgilenip ilgilenmediklerine aldırmadan geçmişle ilgili anlatırlar da anlatırlar. Bu dinleyenlerin o kişiyle konuşma isteklerini azaltma arzusu doğurur.  Önce dinle sonra soruyu cevapla ama asla istenmedikçe konuyu anlamsızca uzun hikayelerle uzatma. Nazik ve kibar bir tonda konuşunuz ve gerekmedikçe çok fazla şikayet etmemeye veya tenkit etmemeye gayret ediniz. Durumları olduğu gibi kabul etmeye gayret ediniz. Herkes aynı şeyleri yaşıyor ve insanların aşırı şikayetleri dinleme tahammülleri azdır. Daima söyleyecek iyi şeyler de bulunuz.

(16.  Be a conversationalist.  Talk less and listen more.  Some people go on and on about the past, not caring if their listeners are really interested.  That's a great way of reducing their desire to speak with you.  Listen first and answer questions, but don't go off into long stories unless asked to.  Speak in courteous tones and try not to complain or criticize too much unless you really need to.  Try to accept situations as they are. Everyone is going through the same things, and people have a low tolerance for hearing complaints.  Always find some good things to say as well.)

17. Yaşlandıkça ağrılar ve huzursuzluklar elele gider. Onları sürdürmeyi değil ama bunun  hepimizin başına gelecek bir yaşam döngüsü olduğunu kabul etmelisiniz. Bunları kafanızda fazla büyütmemeye gayret ediniz. Siz bu değilsiniz bunlar hayatın size getirdikleridir. Eğer bunlarla çok haşır neşir olursanız o zaman alışkın olduğunuz kişisel görünüşünüzü kaybedersiniz.

(17.  Pain and discomfort go hand in hand with getting older.  Try not to dwell on them but accept them as a part of the cycle of life we're all going through.  Try to minimize them in your mind.  They are not who you are, they are something that life added to you.  If they become your entire focus, you lose sight of the person you used to be.)

18. Eğer birine gücenmişseniz onu affediniz. Eğer birini gücendirmişseniz ondan özür dileyiniz. Kırgınlığı beraberinizde sürdürmeyiniz. Bu sadece düşünceli ve üzüntülü olmanıza neden olur. Kimin haklı olduğu çok önemli değildir. “Kini tutmak zehir alıp ölümü beklemek gibidir” derler. Öyleyse zehiri almayınız,  affediniz, unutunuz ve hayatınıza devam ediniz.

(18.  If you've been offended by someone - forgive them.  If you've offended someone - apologize.  Don't drag around resentment with you.  It only serves to make you sad and bitter.  It doesn't matter who was right. Someone once said:  "Holding a grudge is like taking poison and expecting the other person to die."  Don't take that poison.  Forgive, forget and move on with your life.)

19. Güçlü bir inancınız varsa savunucusu olunuz. Ama asla zamanınızı başkalarını ikna etmek için harcamayınız. Siz ne derseniz deyin herkes kendi seçimini yapacaktır bu da sizin canınızı sıkacaktır. İnancınızı yaşayın ve örnekleyin. İnancınızı uygun yaşayın ve o anılar onları yönlendirsin.  

(19.  If you have a strong belief, savor it.  But don't waste your time trying to convince others.  They will make their own choices no matter what you tell them, and it will only bring you frustration.  Live your faith and set an example.  Live true to your beliefs and let that memory sway them.)

 20. Gülünüz. Çok gülünüz. Herşeye gülünüz. Çok şanslı biri olduğunuzu hatırlayınız. Uzun bir hayatı yaşamayı becerdiniz. Çoğu asla bu yaşa gelemedi, bu tam ömür tecrübelerini edinemedi. Ama sen başardın. Öyleyse gülmemek için sebep var mı? Her durumda gülmek için bir sebep bulunuz.

(20.  Laugh.  Laugh A LOT.  Laugh at everything.  Remember, you are one of the lucky ones.  You managed to have a life, a long one.  Many never get to this age, never get to experience a full life.  But you did.  So what's not to laugh about?  Find the humor in your situation.)

21.  Başkalarının sizin hakkınızda ne söylediklerini hiç dikkate almayın hatta ne düşündüklerini de önemsemeyin. Her halükarda bunu yapacaklardır ama sen kendinle ve yaptıklarınla gururlanmalısın. Konuşsunlar aldırma. Onlar; senin hayat hikayen, anıların şimdiye kadar yaşadıklarından bihaberdirler. Hala yazılacak çok şeyler var, o halde yazmakla meşgul ol başkalarının ne düşündüğünü düşünmekle zaman harcama. Şimdi olabildiğince mutlu bir şekilde huzur içinde dinlenme zamanıdır.

VE UNUTMA: “Hayat kötü şarap içilemeyecek kadar kısadır”

(21.  Take no notice of what others say about you and even less notice of what they might be thinking.  They'll do it anyway, and you should have pride in yourself and what you've achieved.  Let them talk and don't worry. They have no idea about your history, your memories and the life you've lived so far.  There's still much to be written, so get busy writing and don't waste time thinking about what others might think.  Now is the time to be at rest, at peace and as happy as you can be! 

AND REMEMBER:  "Life is too short to drink bad wine.")